牆壁就是你的健身教練！每天五分鐘解鎖肩頸痠痛 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 4 月 20 日 不用花錢買器材！利用牆壁伸展肩胛骨的神奇技巧，上班族必學的居家肩頸放鬆法，改善僵硬還能促進血液循環。閱讀全文牆壁就是你的健身教練！每天五分鐘解鎖肩頸痠痛
【懶人必學】中醫師親授1分鐘除濕伸展！改善水腫還能護心防癌 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 7 月 12 日 久坐族、低頭族必學兩招中醫除濕操！全真中醫總院長褚柏菁獨家教學，從腿部淋巴導通到肩頸放鬆，改善水腫、預防乳癌，每天1分鐘輕鬆排除體內濕氣，辦公室族雨天在家也能做！閱讀全文【懶人必學】中醫師親授1分鐘除濕伸展！改善水腫還能護心防癌