防中風救急手冊！每天3分鐘「十字手操+踮腳運動」軟化血管防猝死 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 1 月 16 日 日本研究發現80%猝死與血管阻塞有關！專業醫師親授「十字交叉手部伸展」與「小腿幫浦運動」，早中晚各做3次促進血液循環，搭配血管保養關鍵解析，教你遠離心肌梗塞危機！閱讀全文防中風救急手冊！每天3分鐘「十字手操+踮腳運動」軟化血管防猝死