營養師曝綠拿鐵黃金時間！喝對時機控糖效果多3倍 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 4 月 9 日 營養師解密綠拿鐵最佳飲用時段！餐前30分鐘喝能有效穩定血糖，搭配低糖水果選擇技巧，外食族輕鬆補足每日蔬果攝取量。閱讀全文營養師曝綠拿鐵黃金時間！喝對時機控糖效果多3倍