這篇教你如何透過葡萄糖胺、高鈣等6大黃金成分維持靈活行動力!特別整理5大高風險族群保養重點,還有市售熱門保健飲品成分大解析,讓妳輕鬆挑對營養補給。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
這篇教你如何透過葡萄糖胺、高鈣等6大黃金成分維持靈活行動力!特別整理5大高風險族群保養重點,還有市售熱門保健飲品成分大解析,讓妳輕鬆挑對營養補給。
長期服用胃藥、血壓藥可能導致鈣質與維生素B群流失!藥師解析8大類藥物隱藏的營養危機,教你用天然食物補回流失的營養素。
想要擁有廣告明星般的黑亮秀髮?日本醫師推薦糙米、鯖魚、動物肝臟三大養髮聖品,從蛋白質補充到血液循環一次搞定,教你吃出逆齡髮質還能抗老化!
想靠蛋白質長肌肉?營養師警告這6種營養素沒跟上,吃再多都白搭!從碳水化合物到維生素D3,完整解析增肌必備的黃金組合,教你怎麼吃才能真正練出精實線條。
想知道益生菌什麼時間吃效果最好?不同菌種該怎麼搭配?醫師完整解析益生菌正確吃法與挑選秘訣,教你用對方法養出好腸道!