半夜偷吃宵夜真的會胖更快？破解晚上10點後進食的肥胖迷思 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 9 月 5 日 日本研究發現深夜進食易囤積脂肪！BMAL1蛋白質在夜間分泌激增，吃宵夜等於直接養肥肉。教你調整三餐時間搭配5個小技巧，聰明吃也不怕胖～閱讀全文半夜偷吃宵夜真的會胖更快？破解晚上10點後進食的肥胖迷思