標籤: 肌力訓練

日本信州大學最新研究發現，運動後補充起司、優格等乳製品，不僅能提升8%肌力，更能抑制29%慢性發炎基因！教你正確攝取時機與份量，遠離糖尿病、高血壓等文明病。