蛋白質吃再多也沒用？營養師曝增肌必備6大關鍵營養，缺一不可！ 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 11 月 25 日 想靠蛋白質長肌肉？營養師警告這6種營養素沒跟上，吃再多都白搭！從碳水化合物到維生素D3，完整解析增肌必備的黃金組合，教你怎麼吃才能真正練出精實線條。閱讀全文蛋白質吃再多也沒用？營養師曝增肌必備6大關鍵營養，缺一不可！