一扭腰就痛到哭！日本教授親授2招改善「卡卡腰椎」和歪掉肋骨 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 1 月 29 日 每次轉身拿東西就痛到皺眉？日本教授獨家設計「神奇毛巾操+紅鶴轉轉法」，每天花5分鐘鬆開僵硬髖關節，強化腹部側邊肌肉，讓歪掉的肋骨乖乖回正！閱讀全文一扭腰就痛到哭！日本教授親授2招改善「卡卡腰椎」和歪掉肋骨