全球長壽村都有的秘密！營養師認證「四不原則」養出黃金體質 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 12 月 27 日 解密全球五大長壽村飲食奧義！從沖繩到地中海，1300萬人研究證實只要避開4類食物，搭配黃金飲食比例與超簡單飲品習慣，輕鬆養出抗老體質。閱讀全文全球長壽村都有的秘密！營養師認證「四不原則」養出黃金體質
阿公阿嬤腸道都有「長壽菌」！這週吃這款家常菜讓好菌暴增 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 11 月 15 日 日本專家研究發現，長壽者腸道內「柔嫩梭菌」和「比菲德氏菌」特別活躍！教你用超簡單「水泡菜食譜」搭配三餐吃，一週就能提升好菌、改善便秘，腸道年輕自然健康呷百二～閱讀全文阿公阿嬤腸道都有「長壽菌」！這週吃這款家常菜讓好菌暴增