日本藤枝市醫院名譽院長揭秘！透過簡單腳尖伸展刺激一氧化氮生成，搭配日常飲食調整，有效擴張血管、清除膽固醇。教你不用吃藥就能遠離心肌梗塞的居家保養法，銀髮族也能輕鬆做！
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每天10分鐘超簡單伸展！從肩頸到腿後筋的完整放鬆指南，搭配彈力帶加強效果，上班族必學的辦公室舒壓技巧，改善緊繃還能促進消化機能！
每天躺著練習5分鐘的抱膝式瑜伽，不僅能活化呼吸肌群、改善肺活量，還能緊實腹部線條同時調整骨盆位置，最適合久坐上班族的簡易養生法！