【超實用】冬天不賴床！日本睡眠博士教你4招打造黃金睡眠力 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 1 月 27 日 天氣變冷總是想賴床？睡前數羊沒用？日本睡眠權威坪田聰博士公開4個生活小秘訣，從「洋蔥催眠術」到「生理時鐘設定法」，教你不用吃藥就能改善失眠，早上自動清醒不痛苦！閱讀全文【超實用】冬天不賴床！日本睡眠博士教你4招打造黃金睡眠力