日本最新發現「糯麥」膳食纖維是牛蒡4倍！實測2週腰圍狂減6.7cm，內臟脂肪直降17%，獨家微波食譜大公開，輕鬆吃出易瘦體質。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本最新發現「糯麥」膳食纖維是牛蒡4倍！實測2週腰圍狂減6.7cm，內臟脂肪直降17%，獨家微波食譜大公開，輕鬆吃出易瘦體質。
你知道紅色食物是抗老化的超級幫手嗎？從蝦紅素到茄紅素，這些天然色素不只讓料理更美味，還能幫你遠離癌症、保護心血管，吃出健康好氣色！
最新研究發現吃冷飯竟能幫助控血糖！日本糖尿病權威公開3個生活小技巧，教你從飲食習慣到日常活動有效預防糖尿病，吃甜點也不怕血糖飆升！
吃稀飯想減肥卻越吃越胖？營養師公開6大隱藏高鈉、高油脂地雷配菜，肉鬆致癌真相大解析！教你聰明搭配健康小菜不踩雷。
心肌梗塞就像無聲炸彈突然引爆！專業醫師解析胸痛警訊、急救SOP，教你從戒菸到飲食控制全面防堵心血管危機，高危險群必看的保命指南。
麵包控看過來！營養師解密聰明吃麵包技巧，教你挑選低GI高纖配方，搭配運動時間吃更有效，全家健康志向新品實測推薦，享受美味不怕胖！
台灣常見的溫州蜜柑含超高量β-隱黃素，日本研究驚曝每天吃3-4顆竟能降低92%骨質疏鬆風險！醫師解析破骨細胞抑制機制，台灣產地報你知。
長期服用胃藥、血壓藥可能導致鈣質與維生素B群流失！藥師解析8大類藥物隱藏的營養危機，教你用天然食物補回流失的營養素。
最新研究揭曉護心關鍵！哈佛團隊證實紅肉加速血管老化，每天一把核桃改善膽固醇代謝，搭配充足睡眠更能降低43%心血管風險。醫師教你簡單實踐的保命飲食法。
靜脈曲張不只影響美觀更可能引發致命危機！專業醫師解析5大保養關鍵，從大蒜、酪梨到鮭魚，完整公開8種超有效食材搭配實用飲食指南，教你吃出強韌血管！