心臟病友必看！每天多10克纖維竟能降15%死亡風險 哈佛研究解密 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 1 月 23 日 哈佛研究指出，每天多攝取10克膳食纖維，心臟病患者的死亡風險可降低15%。專家推薦高纖飲食秘訣與食物清單，改善健康就從今天開始！閱讀全文心臟病友必看！每天多10克纖維竟能降15%死亡風險 哈佛研究解密