5週甩開軟肚腩！每天5分鐘「微捲腹」練出鋼板腹肌 作者: 香草 發佈日期: 2025 年 3 月 11 日 懶人必學居家瘦肚法！資深記者親測每天早晚5分鐘「微捲腹」，搭配刷牙深蹲、追劇畫圈等生活化運動，5週腰圍直接縮6吋，連腰酸背痛都改善！閱讀全文5週甩開軟肚腩！每天5分鐘「微捲腹」練出鋼板腹肌