數羊數到懷疑人生？專家親授「身體掃描法」兩招科學入睡術！ 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 12 月 29 日 工作壓力大到失眠？試試從頭到腳的「身體掃描放鬆法」搭配神奇自我對話，科學實證兩招改善睡眠品質，讓你躺平秒睡到天亮！閱讀全文數羊數到懷疑人生？專家親授「身體掃描法」兩招科學入睡術！