標籤: 軟骨健康

65歲阿伯爬山變吃力，原來是軟骨含水量下降！骨科醫師揭秘關節老化關鍵，教你床上30秒伸展動作維持韌帶彈性，運動族更要當心「固定姿勢」隱形傷害。