新陳代謝科醫師親授4大控糖關鍵,實測12種水果血糖變化數據,完整解析糖尿病患最佳吃水果時機與份量控制技巧,搭配正餐吃的秘訣大公開!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
新陳代謝科醫師親授4大控糖關鍵,實測12種水果血糖變化數據,完整解析糖尿病患最佳吃水果時機與份量控制技巧,搭配正餐吃的秘訣大公開!
營養師解密綠拿鐵最佳飲用時段!餐前30分鐘喝能有效穩定血糖,搭配低糖水果選擇技巧,外食族輕鬆補足每日蔬果攝取量。
醫師親授三大日常運動秘訣,從爬樓梯到太極拳完整解析,幫助糖尿病患者自然調節血糖、改善胰島素阻抗,連初學者都能輕鬆實踐!