靠牆就能搞定腰痛!日本醫師3招「壁咚體操」改善8成患者問題 作者: 香草 發佈日期: 2024 年 12 月 8 日 日本骨科名醫研發的壁咚體操針對三種腰痛類型設計,88%患者實測有效!完整圖解後方型、前方型、左右型腰痛改善技巧,搭配日常養腎食材推薦,從根本強化腰部健康。閱讀全文靠牆就能搞定腰痛!日本醫師3招「壁咚體操」改善8成患者問題