🤧 你也是「人體噴泉」一族嗎？
每天早晨起床就連打10個噴嚏、衛生紙用量比別人多3倍？根據最新調查，全台每2人就有1人受鼻過敏困擾！不只影響工作效率，長期用嘴呼吸還會讓臉型變醜。先來檢測你的過敏指數：
- ✅ 晨起連續噴嚏超過5次
- ✅ 透明鼻水像關不緊的水龍頭
- ✅ 黑眼圈堪比煙燻妝
- ✅ 鼻塞到要用嘴巴呼吸 中招2項以上就要注意啦！
🌬 中醫解密過敏體質3大根源
1. 肺氣虛弱型
特徵：怕冷怕風、容易感冒 保養關鍵：每天喝「玉屏風散」增強防護罩
2. 脾胃失調型
特徵：吃飽就脹氣、舌頭有齒痕 必備茶飲：四神湯加生薑，每週喝3次
3. 腎陽不足型
特徵：手腳冰冷、夜尿頻繁 溫補秘方：肉桂核桃粥當早餐
👉 急救鼻塞3穴位圖解
迎香穴｜鼻塞30秒見效
▸ 精準定位：鼻孔向外畫水平線，與法令紋交界凹陷處 ▸ 加強按法：食指彎曲用指關節「深層按壓＋上下搓動」 ▸ 專家技巧：搭配薄荷精油效果加乘
合谷穴｜雙重功效超驚喜
▸ 隱藏功能：同時緩解頭痛和經痛 ▸ 按摩訣竅：拇指掐住穴位向食指骨方向施力 ▸ 最佳時機：搭捷運通勤時隨時按
印堂穴｜疏通鼻樑氣血
▸ 獨家手法：中指腹從眉心推向髮際線 ▸ 搭配工具：刮痧板每週刮2次預防鼻塞
🌿 過敏兒必備漢方茶飲
辛夷通鼻茶
材料：辛夷花5g、蒼耳子3g、薄荷葉2g、紅棗1顆
煮法：600ml水滾後轉小火煮15分鐘
喝法：早晚各1杯，鼻塞時可加熱薰蒸鼻腔
養肺雞湯
材料：老母雞半隻、黃耆15g、防風10g、山藥200g
燉煮：電鍋外鍋加2杯水燉煮
功效：提升呼吸道防禦力
🛌 日常保養5守則
- 起床先戴口罩阻隔冷空氣
- 每週用55度熱水洗寢具
- 房間放除濕機維持50%濕度
- 洗澡時用蒸氣薰鼻子10分鐘
- 睡前做「鼻腔瑜伽」深呼吸訓練
中醫師小提醒：按摩後喝溫鹽水能加速排寒氣，記得搭配中藥調理根本體質才不會反覆發作喔！