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超神奇!每天「踮腳尖」6招必學!抗老化增骨密、燃燒脂肪還能降三高

每天花幾分鐘做踮腳尖動作竟然有驚人效果!從改善骨質疏鬆到穩定血壓,從消除水腫到燃脂瘦身,物理治療師教你六種專業級踮腳尖密技,搭配科學原理完整解析,輕鬆打造健康好體質!