面對疫情與環境惡化，台灣醫師解密腸道菌如何成為人體免疫力指揮中心。完整解析益生菌挑選訣竅、飲食搭配與常見迷思，教你從日常養出超強防護罩！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
面對疫情與環境惡化，台灣醫師解密腸道菌如何成為人體免疫力指揮中心。完整解析益生菌挑選訣竅、飲食搭配與常見迷思，教你從日常養出超強防護罩！
台灣2025年將邁入超高齡社會！醫師解密NMN抗老關鍵，獨家分析液態劑型為何完勝膠囊錠劑。帶你搞懂NMN怎麼吃最有效、食物怎麼搭、挑選訣竅一次看，讓身體從裡到外啟動逆齡開關！
長時間低頭讓脖子僵硬，竟可能引發暈眩耳鳴！物理治療師親授3分鐘頸部按摩技巧，幫助暢通血液循環、改善不適症狀，日常保養重點一次看。
常放屁又特別臭？小心可能是大腸癌前兆！醫師教你從排氣狀況判斷腸道健康，調整飲食習慣遠離癌症威脅。
天氣一變就咳不停？乾咳、夜咳、有痰咳不出來解法大不同！台灣中醫師推薦蘿蔔蜂蜜這樣搭，搭配神奇穴道按摩法，讓你快速擺脫咳嗽糾纏。
日本最新研究發現，舌頭肌力衰退竟會導致全身肌力下降30%！透過增加咀嚼次數與日常對話量，搭配硬質食材選擇，有效預防吞嚥困難與營養失調危機。
台灣夏天必學排毒術！從阿育吠陀呼吸法到三餐飲食搭配，教你用最簡單日常習慣啟動身體自淨力，擺脫黏膩倦怠感！
原來腰椎錯位會影響經期！中醫專家教你從胸椎保健下手，搭配三陰交穴按摩技巧，改善經痛還能讓氣色紅潤。孕期到產後的護腰重點完整解析，女性必學的脊椎自癒方案大公開。
日本醫學研究發現腳溫差3度影響睡眠！養生達人藤本憲幸親授「三層襪子保暖術」與「黃金泡腳法」，從腳尖暖到全身的冬季助眠密技，讓你不再數羊到天亮。
台灣潮濕氣候最容易滋生黴菌！專家教你自製酒精消毒噴霧，完整解析黴菌造成的7大健康危機，從廚房到臥室的防霉實戰技巧一次看懂。