台灣夏天必學排毒術!從阿育吠陀呼吸法到三餐飲食搭配,教你用最簡單日常習慣啟動身體自淨力,擺脫黏膩倦怠感!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
台灣夏天必學排毒術!從阿育吠陀呼吸法到三餐飲食搭配,教你用最簡單日常習慣啟動身體自淨力,擺脫黏膩倦怠感!
原來腰椎錯位會影響經期!中醫專家教你從胸椎保健下手,搭配三陰交穴按摩技巧,改善經痛還能讓氣色紅潤。孕期到產後的護腰重點完整解析,女性必學的脊椎自癒方案大公開。
日本醫學研究發現腳溫差3度影響睡眠!養生達人藤本憲幸親授「三層襪子保暖術」與「黃金泡腳法」,從腳尖暖到全身的冬季助眠密技,讓你不再數羊到天亮。
台灣潮濕氣候最容易滋生黴菌!專家教你自製酒精消毒噴霧,完整解析黴菌造成的7大健康危機,從廚房到臥室的防霉實戰技巧一次看懂。
最新研究揭曉護心關鍵!哈佛團隊證實紅肉加速血管老化,每天一把核桃改善膽固醇代謝,搭配充足睡眠更能降低43%心血管風險。醫師教你簡單實踐的保命飲食法。
冬天總是鼻塞手腳冰冷睡不好?臨床心理師傳授3招改善睡眠品質,搭配日常習慣調整讓你整夜好眠!從陽光曝曬到室內溫控技巧完整解析。
65歲阿伯爬山變吃力,原來是軟骨含水量下降!骨科醫師揭秘關節老化關鍵,教你床上30秒伸展動作維持韌帶彈性,運動族更要當心「固定姿勢」隱形傷害。
長時間打電腦讓肩膀硬梆梆?中醫師親授超簡單「薑蔥熱敷法」,搭配日常5大保養訣竅,從此跟五十肩說掰掰!教你用菜市場就買得到的材料自製消炎敷包。
師大化學系教授吳家誠公開無毒生活秘訣!教你用3種家常材料自製安全牙膏,並揭露市售衛生紙5大挑選要點,遠離化學毒素威脅。
44歲台劇女星自曝子宮肌瘤養10年長到10公分!醫師解析肌瘤癌變機率,營養師加碼公開養肝飲食秘訣與日常防瘤關鍵對策,女性必看保健指南。