分類: 飲食營養

肝毒排不掉全身壞了了！6種天然解毒蔬果清腸自救法

作者: 香草發佈日期: 2025 年 3 月 11 日

體內毒素累積恐引發慢性病！營養師公開6款超市就買得到的排毒聖品，從葡萄到朝鮮薊完整解析吃法與功效，教你用日常飲食打造無毒體質。

作者: 香草發佈日期: 2025 年 3 月 4 日

台灣人最愛的水果排毒法大公開！中醫博士教你用草莓乾煮水養血潤膚，黑葡萄乾煮水改善便秘兼抗老，天然食材輕鬆排出毒素，每天一杯喝出健康好氣色！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 3 月 1 日

日本眼科權威證實！青甘鰺的DHA含量竟是鯖魚1.7倍，搭配白蘿蔔煮法鎖住營養，從改善乾眼症到預防視網膜退化一次解析，料理秘訣完整公開！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 3 月 1 日

日本研究驚人發現！每天吃「這種米」竟讓高血壓風險直降64%，搭配獨家優格煮法還能活化大腦。營養師教你3步驟自製發芽米，吃進白米10倍營養！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 28 日

日本藥學博士公開「免疫維他命」神奇功效！每天簡單換一餐主食，就能活化巨噬細胞防感冒、抗失智，營養師加碼公開7大高含量食材清單。

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 22 日

高血壓隱形殺手有解！日本醫師認證每天半顆番茄神奇效果，搭配關鍵料理法讓茄紅素吸收率翻倍。完整解析降血壓原理+簡易食譜，教你吃出血管回春力！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 20 日

這篇教你從薑皮顏色分辨嫩薑老薑，公開硫磺薑4招辨別術！不同品種薑適合的料理方式與養生吃法一次整理，還有阿嬤祖傳薑湯配方大公開！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 19 日

年末聚餐不怕胖！營養師教你大餐後48小時急救燃脂秘訣，掌握關鍵飲食技巧與代謝秘訣，享受美食不堆積脂肪！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 16 日

被稱為「壽桃」的水蜜桃不只香甜多汁，更是改善貧血、降血壓的超強水果！營養師解析水蜜桃驚人營養素，加碼傳授挑選技巧與創意吃法，腸胃敏感者吃之前要注意這件事…

作者: 香草發佈日期: 2025 年 2 月 14 日

日本醫師研發超簡單早餐食譜，只要在雞蛋料理加入關鍵食材，幫助穩定血糖又美味，糖友實測：吃完早餐不再昏昏欲睡！