女星十年肌瘤養成記：從6cm到拳頭大的警示

八點檔當家花旦陳珮騏最近自爆驚人健康狀況！原來她體內藏了10年的子宮肌瘤，從最初6公分一路長到近10公分，等於在肚子裡養了顆拳頭大的腫瘤。這位以《血觀音》惡女形象走紅的女星坦言，長期拍戲熬夜趕工加上壓力爆表，讓她的子宮早就發出警報…

子宮肌瘤到底多可怕？醫師破解3大迷思

迷思1：肌瘤會變癌症？

禾馨婦幼診所院長陳保仁醫師強調，200個案例只有不到1例會惡性病變，多數肌瘤就像「不聽話的肉球」，重點在控制大小與症狀。

迷思2：沒症狀就不用管？

當肌瘤開始搞這些小動作就要注意：

• ✓ 衛生棉1小時換1次還漏
• ✓ 腰痠到像被卡車輾過
• ✓ 半夜頻尿超過3次
• ✓ 經痛到要吃止痛藥才能站

迷思3：更年期會自己消失？

中醫師陳玫妃提醒，停經前雌激素旺盛期肌瘤最會長，就算更年期後縮小，前期造成的器官壓迫損傷可能無法逆轉。

養肝＝防肌瘤！營養師私房7大招

🚫絕對NG行為TOP3

1. 宵夜配鹹酥雞：油炸物含環境荷爾蒙
2. 手搖杯天天喝：塑膠杯遇熱釋放雙酚A
3. 凌晨3點追劇：肝臟排毒時間不休息

✅必學保養對策

關鍵重點	具體做法
吃對顏色	每天3拳頭綠色蔬菜，花椰菜、地瓜葉優先
護肝營養	早餐加1匙芝麻粉，補充維生素B群
排毒時程	晚上11點前躺平，肝經運行黃金時段
荷爾蒙管理	避開蝦卵、蟹黃等高雌激素食物
運動法則	每週3次快走，每次30分鐘爆汗
壓力釋放	睡前做10分鐘腹式呼吸
塑膠替代	改用玻璃保鮮盒裝熱食

中西醫聯手防瘤攻略

西醫監控3指標

1. 成長速度：每年超過2cm要警覺
2. 血紅素值：低於12g/dL小心貧血
3. 超音波定位：確認是否壓迫膀胱

中醫調理4階段

1. **經期排淤**：喝黑糖薑茶促進經血排出
2. **日常養血**：枸杞紅棗茶當水喝
3. **穴位按摩**：每天按壓三陰交5分鐘
4. **藥膳調理**：四物湯加桃仁、紅花(需醫師指導)

這些職業最危險！妳中招了嗎？

• 輪班護理師：生理時鐘混亂榜首
• 空服員：高空輻射+時差雙重攻擊
• 櫃姐：長期憋尿+久站循環差
• 工程師：壓力大+零食當正餐

最後提醒，就算發現肌瘤也別慌張！定期追蹤搭配飲食控制+作息調整，多數人都能和平共處。下次回診記得問醫師這句：「我的肌瘤GPS定位在哪裡？」掌握生長位置才能精準防範！