每天五分鐘記錄工作成果，搭配科學實證技巧，有效改善職場壓力症狀，提升正向思考能力，從此上班不再心累累！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
每天五分鐘記錄工作成果，搭配科學實證技巧，有效改善職場壓力症狀，提升正向思考能力，從此上班不再心累累！
台灣每10人就有1人失眠！醫師警告長期睡不好可能引發憂鬱症、糖尿病等慢性病，最新研究發現台灣原生種紅藜富含GABA前驅物，搭配3招睡眠儀式讓你擺脫數羊人生。
明明超愛毛小孩卻一摸就過敏？醫師親授7個實用妙招，從環境控制到藥物選擇，教你打造「人寵共存」的舒適空間，連過敏免疫療法都報你知！
藥師曝驚人案例！長期吃深綠色蔬菜竟引發血栓，益生菌導致肝臟化膿住院6週。7大高危險群飲食禁忌完整解析，教你避開「養生變傷身」的致命危機。
台灣人最愛的金針菇竟能靠冷凍術提升3倍鮮味！解析高纖低卡特性，獨家收錄去生菇味技巧與譚敦慈推薦湯品食譜，讓「明天見」變身營養聖品。
日本搖滾巨星大友康平健檢驚現腎臟癌！醫師曝「這五種人」最危險，早期發現五年存活率直衝80%關鍵解析，定期檢查比你想像更重要！
經常忍不住想吃冰塊、喝冰飲？當心可能是「食冰癖」作祟！缺鐵不只影響健康，更會引發頭痛、疲勞等問題。教你從飲食搭配改善，吃對營養才能真正消暑！
日本身體調整師獨門研發！每天睡前1分鐘活動膝蓋，搭配3大睡姿檢測法，從根本改善身體僵硬問題。特別適合長期腰懸空、慣性側睡、趴睡族群的終極鬆身術，讓你躺平秒入睡！
台灣外食族必學攻略！公開營養師私藏5招挑食心法＋5大地雷食物清單，教你吃麻辣鍋也不發胖的小技巧，超商便當這樣選最聰明！
日本醫師研發超狂「無痛瘦身法」大公開！只要在咖啡裡加一匙平價食材，搭配黃金時間喝法，不節食也能打造易瘦體質，實測3週直接減掉11公斤肥肉！