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超神奇！每天「踮腳尖」6招必學！抗老化增骨密、燃燒脂肪還能降三高

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 6 日

每天花幾分鐘做踮腳尖動作竟然有驚人效果！從改善骨質疏鬆到穩定血壓，從消除水腫到燃脂瘦身，物理治療師教你六種專業級踮腳尖密技，搭配科學原理完整解析，輕鬆打造健康好體質！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 6 日

台灣去年食物中毒案例飆破5千例！馬偕醫師獨家解析金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌等5大危險病原體，揭密腹瀉時喝運動飲料反而更糟的驚人真相，完整收錄家庭必備的夏季飲食安全指南。

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 6 日

失眠救星看這裡！台灣人最愛天然維他命水完整教學，從助眠到補血食譜大公開，教你用當季水果做出超簡單養生飲，孕婦小孩都能喝的健康秘方一次收藏！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 5 日

眼藥水不小心點太少怎麼辦？食藥署破解網路謠言！原來流到臉頰是正常現象，醫師教你5招正確點藥姿勢，加碼分析三種眼藥水使用禁忌，保護眼睛必看！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 5 日

40歲房仲業者暴瘦確診糖尿病！中醫師解析脾虛如何引發三高，獨家公開按摩穴道與玉米鬚茶飲配方，從根本改善代謝問題。

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 5 日

台灣濕熱氣候讓8成上班族都有「濕氣病」！從戒除冰珍奶到自製爆汗足貼，完整攻略教你從飲食到生活全面打擊體內濕氣，連中醫師私房秘訣都公開！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 4 日

台灣疫情升溫，防疫保單怎麼選？急診醫師分析7家產險方案，破解條款陷阱，教你個人、企業投保最划算策略，避免白花冤枉錢！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 3 日

你知道運動員身上五顏六色的貼布暗藏什麼玄機嗎？復健科醫師教你用「肌能系貼紮」自己處理上班族常見的滑鼠手、久坐水腫和外傷瘀青，從原理到實戰技巧一次掌握！

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 3 日

長時間盯電腦肩頸硬得像石頭？這篇教你用辦公室隨手小物做伸展，從胸椎到髖關節全面鬆開，物理治療師認證的懶人矯正法，每天10分鐘跟痠痛說掰掰～

作者: 香草發佈日期: 2025 年 1 月 3 日

原來瘦腰臀要挑時間！日本荷爾蒙專家親授生理週期運動法，搭配豆腐豆漿吃法打造吃不胖體質，生理期前後黃金時段這樣動最燃脂！