台灣農業專家力推的魚腥草竟能泡茶、煮湯還能泡澡!從改善代謝到消炎解毒,老祖宗的智慧讓日本人都叫它十藥,教你自製養生茶飲與藥草浴秘方。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
台灣農業專家力推的魚腥草竟能泡茶、煮湯還能泡澡!從改善代謝到消炎解毒,老祖宗的智慧讓日本人都叫它十藥,教你自製養生茶飲與藥草浴秘方。
久坐族必學!物理治療師親授「縮下巴神奇開關」,從骨盆調整到鼻呼吸技巧,每天1秒矯正烏龜頸姿勢,改善頭痛、肩僵、腰痠全攻略。
長期胃痛靠吞胃藥解決?小心越吃越傷身!完整解析5大胃癌高風險族群特徵,教你用日常飲食保護胃黏膜,奇異果這樣吃效果更好!
最新研究顛覆認知!想要真正強化骨質密度、延緩肌膚老化,單靠補鈣根本不夠。本文完整解析蛋白質如何從裡到外打造健康身體,揭露台灣人最常忽略的營養攝取關鍵,教你吃出鋼筋混凝土般的強韌體質!
日本瑜珈老師親授的靜態肌力訓練法,關節不好也能輕鬆做!不用器材不流汗,每天7秒練出好體力,銀髮族和關節炎患者都能無痛增強肌肉力量。
30歲主管會議中突發窒息感?原來是過度換氣症作祟!醫師親授用「吸4吐4」呼吸法緩解自律神經失調,日常調理技巧大公開。
小暑時節拍拍腿促進血液循環!中醫師教你正確拍打技巧,搭配3大暖身秘訣改善手腳冰冷,讓身體自帶暖爐效果~
每週吃兩次沙丁魚補充Omega-3脂肪酸,不僅預防健忘還能改善頸部僵硬!芬蘭研究證實,快來看怎麼吃最有效~